On Demand Yoga | Studio Atha

TAKE US HOME.

Studio Atha On Demand für mehr Gesundheit, Bewegung und ein rundum gutes Lebensgefühl - wo auch immer du gerade bist.

DIE ESSENTIALS JOURNEY

Diese ausgewählten 5 Minuten Übungen für Arbeit & Alltag machen den Kopf frei, öffnen den Körper und lassen dich auch in einem vollen Tag Stress lösen und dein Energielevel heben. Dafür haben wir tief in die Toolboxen des Yoga, des Buddhismus und der Körperpertherapie gegriffen und dir 6 Videos zum Mitmachen zusammengestellt. Office-tauglich, ohne Equipment oder Vorkenntnisse.

Mit: Judith Mila Durante

Invest: 29 €, unbeschränkter Zugang

Get the Journey

Die Inhalte

1 / Intro & Wissen: Wie & warum wirken die 5 Minuten?

2 / Bewegung: Öffnen nach langem Sitzen

3 / Schütteln: Stress-Löser No 1

4 / Atem: Balance des Nervensystems

5 / Atem: Für Energie-Boost und Regeneration

6 / Mantra Meditation für neuen Fokus

7 / Jamu - Immunboost Rezept aus Bali zum Download

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DIE ESSENTIALS JOURNEY

Diese ausgewählten 5 Minuten Übungen für Arbeit & Alltag machen den Kopf frei, öffnen den Körper und lassen dich auch in einem vollen Tag Stress lösen und dein Energielevel heben. Dafür haben wir tief in die Toolboxen des Yoga, des Buddhismus und der Körperpertherapie gegriffen und dir 6 Videos zum Mitmachen zusammengestellt. Office-tauglich, ohne Equipment oder Vorkenntnisse.

Mit: Judith Mila Durante

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Die Inhalte

1 / Intro & Wissen: Wie & warum wirken die 5 Minuten?

2 / Bewegung: Öffnen nach langem Sitzen

3 / Schütteln: Stress-Löser No 1

4 / Atem: Balance des Nervensystems

5 / Atem: Für Energie-Boost und Regeneration

6 / Mantra Meditation für neuen Fokus

7 / Jamu - Immunboost Rezept aus Bali zum Download

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MEDITATION JOURNEY

Die Journey ist dein Begleiter auf dem Weg zur Meditation. Mimi zeigt dir Schritt für Schritt, wie du ohne Stress und mit Freude täglich meditieren kannst. Für nachhaltige Gelassenheit. Dabei gibt es umfangreiche Infos und fünf wohltuende Audio-Meditationen.

Mit: Mimi Rock

Invest: 49 €, unbeschränkter Zugang

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