TAKE US HOME.
Studio Atha On Demand für mehr Gesundheit, Bewegung und ein rundum gutes Lebensgefühl - wo auch immer du gerade bist.
DIE 5 MINUTEN ESSENTIALS JOURNEY
Diese ausgewählten 5 Minuten Übungen für Arbeit & Alltag machen den Kopf frei, öffnen den Körper und lassen dich auch in einem vollen Tag Stress lösen und dein Energielevel heben. Dafür haben wir tief in die Toolboxen des Yoga, des Buddhismus und der Körperpertherapie gegriffen und dir 6 Videos zum Mitmachen zusammengestellt. Office-tauglich, ohne Equipment oder Vorkenntnisse.
Mit: Judith Mila Durante
Invest: 29 €, unbeschränkter Zugang
Die Inhalte
1 / Intro & Wissen: Wie & warum wirken die 5 Minuten?
2 / Bewegung: Öffnen nach langem Sitzen
3 / Schütteln: Stress-Löser No 1
4 / Atem: Balance des Nervensystems
5 / Atem: Für Energie-Boost und Regeneration
6 / Mantra Meditation für neuen Fokus
7 / Jamu - Immunboost Rezept aus Bali zum Download
DER SEQUENCING GUIDE
Du möchtest mehr über das Geheimnis der Yoga Sequenzen erfahren? Unser 41-Seiten Sequencing Guide ist die Essenz aus vielen Jahren Erfahrung und über 5000 unterrichteten Yogastunden. Mit Blueprints und einzigartigem System kannst du damit schnell und einfach inspirierende Yoga-Sequenzen kreieren. Für deine Home Practice oder als YogalehrerIn für richtig gute Stunden.
Game Changer für Yogis + Teacher
Invest: 49 €, Download
Die Inhalte
-
41 Seiten digitaler Guide
-
Blueprint für deine Yoga-Sequenzen
-
Kollektion an hunderten von Asanas & Pranayama Übungen
-
Handfeste Tipps für dein Sequencing
-
Wie du Sequenzen mit Wirkung gestaltest
-
Umfangreicher Überblick über die Wirkungen der Asanas (physisch, mental, emotional, energetisch)
-
eine Playlist, um den perfekten Soundtrack für deine Sequenz zu finden
